跑步时，世界只剩下呼吸和脚步声

清早起来，天色尚暗，街灯未熄，便独自出门去。路上行人寥寥，偶有早起的老者，提着鸟笼，踱着方步，在公园里转悠。我则不然，换上跑鞋，系紧鞋带，便沿着河岸跑将起来。

起初，耳中尚能听见城市的喧嚣。汽车驶过的声音，远处工地的机械轰鸣，还有早起的小贩叫卖声，都挤进耳朵里来。然而跑过一段路后，这些声音便渐渐退去了。先是远处的嘈杂隐没了，继而近处的声响也消尽了。最后，整个世界仿佛只剩下两种声音：一是自己的呼吸，一是自己的脚步声。

呼吸声起初急促，后来渐趋平稳，如同潮汐一般，有节奏地起伏着。呼哧呼哧地，仿佛要将胸中的浊气尽数排出，再吸入新鲜的空气。这声音听来颇有些可笑，却又真实得很。人活着，原不过是一呼一吸之间的事，平日里被种种琐事遮蔽了，竟至忘却了这最根本的道理。跑步时，这呼吸声便提醒着我：我还活着，还在用力地活着。

脚步声则更为奇妙。起初是沉重的，每一步都像是要将地面踏穿；后来却渐渐轻盈起来，仿佛脚下生了风，每一步都轻巧地掠过地面。这声音极有节奏，嗒，嗒，嗒，如同钟摆一般，不紧不慢地向前推进。有时我会刻意调整步频，让脚步声与呼吸声相和，竟奏出一支奇特的乐曲来。

在这两种声音的交织中，思绪反倒清明起来。平日里困扰心头的种种烦恼，此刻竟显得微不足道。跑着跑着，仿佛整个世界都简化了，只剩下这最简单的节奏：一呼一吸，一步一履。

跑至终点，浑身汗出如浆，呼吸复又急促起来。然而心中却是一片澄明，仿佛被这简单的节奏洗涤过一般。原来，人需要的并非复杂，而是回归到最基本的节奏中去。