- 能够在浅水区独立行走
- 学习面部入水,进行简单的呼吸控制
- 掌握扶边漂浮的基本动作
- 在辅助下完成水中站立
- 独立完成水中漂浮5秒
- 掌握扶边踢腿动作
- 能够自主进行水中站立
- 初步尝试无辅助漂浮
- 独立完成蹬壁滑行
- 掌握扶板踢腿前进5米
- 学习基础的水中转身
- 能够连续进行呼吸配合
- 掌握蛙泳腿部动作
- 能够独立游蛙泳10米
- 学习基础的水中安全知识
- 完成简单的跳水入水
- 学习自由泳打腿技术
- 掌握自由泳手臂动作
- 能够游自由泳15米
- 初步尝试两种泳姿的转换
- 熟练游蛙泳25米
- 熟练游自由泳25米
- 学习仰泳基础动作
- 掌握出发台出发技术
- 三种泳姿(蛙泳、自由泳、仰泳)各游50米
- 学习蝶泳基础动作
- 掌握转身技术
- 能够进行简单的混合泳
- 四种泳姿各游50米
- 完成100米个人混合泳
- 掌握出发、转身、到边等完整技术
- 学习基本的救生技能
- 四种泳姿技术达到标准要求
- 能够完成200米混合泳
- 掌握高级转身技术
- 具备基本的水中救生能力
1. **循序渐进**:每个级别建议训练时长不少于20课时
2. **安全第一**:所有训练都应在专业教练指导下进行
3. **兴趣培养**:通过游戏等方式保持孩子的学习热情
4. **定期评估**:每完成一个级别应及时进行水平测试
5. **适度休息**:保证充足的休息时间,避免过度训练
通过系统的考级训练,孩子不仅能掌握游泳技能,更能培养坚持不懈的品格和自信心。家长应根据孩子的实际水平和兴趣,合理安排训练进度,让游泳成为孩子终身受益的运动爱好。
记住,学习游泳是一个享受水、尊重水、驾驭水的过程,让孩子在快乐中成长,在水中畅游!
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